story of life: ledna 2016

neděle 17. ledna 2016

Víkend ..
sobota byla ve znamení pečení a úklidu !! A co jsem pekla ? semínkové sušenky..jsou to takové kakina, ale chutnají :)

Ale hlavně jsme byli pro pracovní stůl do dětského pokoje..bude to teď můj svatební pracovní koutek :) Přesně tak jsem si to představovala a tak to mám..teď se mi tady bude tvořit jedna radost :)

V sobotu večer jsme byli u kamarádů v Olbramicích..dlouho jsme se všichni neviděli, tak jsem uspořádali sedánek!! Mají nově zrekonstruovaný dům, tak jsme jim to museli okouknout ;)

No a tento svícenek jsem dostala..hned mi ozdobil můj nový pracovní stůl :)

Tento víkend je pro našeho chlupáče peklo a pro nás tak trošku taky..už týden se všude kolem hárají feny, ale tento víkend to graduje ve velkém !! Nero utíká kde může a kňučí, vyje, štěká !! Ať už to skončí a holky chlupaté přestanou vonět na kilometry.. :(

Každopádně na procházky se chodit musí, sice jen na vodítku, ale aspoň něco.Dnešní ráno bylo tak kouzelné, že hned po 7h ranní jsem vystřelila z postele a šla s Nerem přivítat nový den ☼

A tohle byl dnešní oběd..tuňákový hamburger..ano, nezní to možná moc chutně, ale bylo famooozní :)

Moji drazí přeji všem krásný zbytek neděle

Jdu dát koupel, potom půjdu poprosit Nera ať spí a nekňučí i v noci a huráááá do pelechu :D Snad to vyjde !!

Dobrou noc

pondělí 11. ledna 2016

Zdravější ráno, zdravější život ?

Kolikrát ráno vypnete budík a spíte dále ? :D .. Já to dělám pořád, dokonce i o víkendu. Najednou si uvědomím kolik už je hodin a rychle vyskočím z postele. Umýt zuby, nachystat svačiny, potulit se s hafíkem, nachystat si tašku do práce, pouklízet pár věcí v bytě a vystřelit jako raketa z domu. A tak to je každý pracovní den .. :D K pousmání.
Každopádně častěji a častěji se dočítám, že se mnoho medicínských oboru shoduje na tom, že bychom měli den začínat beze stresu, protože to jednoduše není zdravé. Tak jak prožijete ráno, tak takovým tónem se ponese i celý den.
Je doporučováno dělat pár věcí, které zaručeně zajistí lepší a klidnější den.
Co to je ?

Dodržujte nastavený spánkový režim - je lepší si stanovit čas, kdy jí spát. Tělu neprospívá rozhozený režim, že jeden den jdeme spát v 19h a další den ponocujeme až do 23h.
Vstávání brzy, nejlépe kolem šesté hodiny ranní
Pití spousty vody - voda nakopává metabolismus
Hned ráno si zacvičte - spolehlivě to dodává energii
Jezte pořádně vyvážené snídaně
Meditujte
Čtěte
Veďte si deník
Poslouchejte hudbu - muzika rozjasňuje mozek
Vyznívejte lásku - i to, že někomu vyznáte lásku, dáte najevo svůj vděk, nebo ho jen máte rádi, může mít veliký vliv na Vaše zdraví

cvičeníčko

Mějte úspěšný týden

neděle 10. ledna 2016

Taky jste Ti blázni??

Blázni co si řeknou...je Nový rok, musím něco změnit!!dát si předsevzetí..a tak..

Ale popravdě??funguje to?má už to někdo odzkoušené?

Po Novém roce jsou plné fitcentra, lidé méně kupují cigarety a v nákupních košících se jím objevují kvanta ovoce a zeleniny!!

Ano, je to chvály hodné, ale proč je to hlavně v tom dalším roce..proč se to nestane u člověka zvykem během roku..Je to zvláštní kouzlo, které se každý rok opakuje..a je to k pousmání!! Ale však proč né, aspoň někdy to človék zkusí!! Proto i tak všem odvážlivcům, co nějakým takovým způsobem chtějí něco změnit přeji hlavně hodně zdaru a pevné nervy!! Důležité je vydžet a to je hodně tězké!!