.. Kouzlo dechu ..

Sem tam jsem někde slyšela..jsi ve stresu ?? DÝCHEJ!! 

Hlavně to všechno dobře prodýchej. 

Nemohla jsem přijít na to, co mi to jako má v tom dýchání pomoct. Tak jsem začala lustrovat weby, časopisy a hlavně jsem začala dýchat..

Je to tak jednoduché, tak proč bych to nezkusila. 

Každopádně, co jsem se tedy dočetla ? 

Hluboký nádech a výdech může být tak příjemným a očišťujícím zážitkem, že je to až neuvěřitelné. Jakmile jednou zažijete uvolňující moc hlubokého, přitom však klidného dechu, můžete být překvapeni, jak dýchání ovlivňuje nejen naše tělesné pochody, ale i stav naší mysli, náladu a pocity. Může to být částečně i tím, že dýcháme-li zhluboka, vylučuje naše tělo endorfiny, hormony štěstí.


 Dýchání je nejrychlejší, nejlevnější a nejúčinnější cestou k nalezení klidu ve chvílích napětí, vyrovnání se s tlaky okolí a zlepšení našeho celkového zdravotního stavu a pocitu tělesné a duševní pohody. 
No není to nádhera ? Tak se nadechněte !! Zkuste to !! 

Mějte hezký a prodýchaný víkend 

Krásné páteční ráno !!

Kultuuuuuura 

Jde se za kulturou :)

Mějte krásný zbytek neděle 

Som pekla .. :) 

Jednu dobu jsem celkem ujížděla na pořadu Herbář a každý díl jsem musela vidět, když né v neděli v tv, tak aspoň na internetu v repríze. 
Někdy mě to přepadne a díly si pouštím například u žehlení.
Linda a Kateřina jsou prostě dokonalé !! Vždy mě pobaví jak výstupem, tak stylovým oblečením. 

Přikládám webovky :) 
http://www.ceskatelevize.cz/porady/10614805433-herbar/

aaaaa...půjčila jsem si recept. 

Makovec : 

• hrnek polohrubé mouky 
• hrnek cukru 
• 1 kypřící prášek 
• hrnek mléka
• hrnek mletého máku (namletý už jsem koupila:)) 
• vanilkový lusk 
• 1 vejce 

Vše smícháme a vlijeme do vysypané formy a dáme do trouby předehřáté na 140 stupňů. Prý sem á péct 30 minut, ale já pekla 50.. :D .. 

před

po

Úsměv..

„Úsměv trvá chvilku, ale někdy se na něj vzpomíná celý život.“

„Kdo se umí smát sám sobě, má právo smát se všemu ostatnímu, co mu k smíchu připadá.“

 

„Smích chytré lidi léčí. A jen blbce uráží.“

„Úsměv nestojí nic, ale udělá mnoho.“

„Kdo dává Tvým rtům úsměv dává tvému srdci život.“

Smějte se ! někdy je to těžké, ale je to lék :)

Byla jsem na horách .. 

Nějakou dobu jsem zde nebyla. Odjela jsem si lebedit do Itálie. 
Přesněji do hotelu Sporting, nad městečkem Cavalese. 

http://www.altaquotahotel.com/dolomiti-hotel-sporting/

Bylo nádherně. Každý den sluníčko, lyžovačka, Bombardino(něco jako teplý vaj.likér + šlehačka) .. :) 

Přidávám pár foteček, nepotřebují komentář. 

Mějte krásný den a usmívejte se !!