máte recept na stálé mladistvý vzhled ? :)
Například Jenifer Aniston 48 let, nebo Courtney Cox 53 let.. Jsou stále tak krásné. Je jasné, že v jejich případě za to může životospráva, cvičení a hlavně finance. Ale co dělat pro to, abychom alespoň trošku zastavili ten šíleně letící čas a zůstali jsme alespoň trochu při životě ?! :D .. i když nemáme miliony na účtě a posilovnu ve vedlejším pokoji ;)
Antioxidanty
Do jídla se přidávají, aby se nekazilo, a do pleti z podobného důvodu. Pomáhají tělu odolávat procesům stárnutí a opotřebovanosti. Pokud se na jaro těšíte mimo jiné proto, že si chcete užívat pití chladného bílého vína někde na zahrádce, antioxidanty se vám budou hodit ještě víc. Alkohol je totiž v těle ničí. V drogeriích hledejte krémy, které tuhle kouzelnou ingredienci obsahují.
Céčko
Pojídání čehokoliv, co obsahuje vitamin C, povzbuzuje cévní systém v kůži, tím ji prokrvuje a pleť dostává více živin. Céčko je i antioxidant, a jako takový chrání pleť před škodlivinami a vznikem vrásek. Společně s mědí a zinkem se podílí na vzniku kolagenu a elastinu, které zodpovídají za pevnost a pružnost pleti.
Drobný tip: Nejezte citrusy, když jste nalíčená. Zpotí se vám nos a můžete začít znovu.
Exfoliace
Tělové scruby a peelingové přípravky urychlují odstraňování odumřelých kožních buněk a pleť má pak mnohem živější a zdravější vzhled. Dermatologové ale varují před jejich nadměrným používáním. Zvláště opatrné by měly být ženy se suchou kůži. Peelingem ji sedřou tak, že bude podrážděná a bude pálit. Patříte-li k nim, raději to zkuste s hydratačními čisticími mléky. Ani citlivá pokožka by se neměla vystavovat peelingům. Všem ostatním typům prospěje - zhruba dvakrát týdně.
Gymnastika na krk
Povislá kůže pod krkem se prý zpevní, když hodně zakloníte hlavu a dlaněmi napínáte kůži směrem dolů - desetkrát za sebou. Opakujte několikrát denně. Po dvou týdnech sama posuďte výsledky.
Hydratace
Pijte hodně obyčejné vody, pleť vám bude vděčná. Jednou za čas jí dopřejte hydratační masku - hledejte takovou, která má v popisu nekomedogenní. Ta neucpává póry.
Noční krémy
Vážně je potřebujeme? Pleť v noci odpočívá, nemusí se bránit znečištěnému ovzduší a slunečnímu záření, takže se věnuje regeneraci. Cokoliv na ni večer naneste, může v noci nerušeně působit. Navíc vás nikdo nevidí, takže můžete použít účinnější hutné krémy, které jsou mastné a pleť se po nich leskne.
Odličování
- Používejte přípravky bez alkoholu. Jsou šetrnější.
- Odličovací tamponky mají být pevné, při používání se nesmí drolit, ale jejich povrch musí být na omak jemný. Použijte nový, jakmile je ten původní viditelně znečištěný.
- Začínejte očima. A pak jeďte od čela dolů. Nezapomeňte odlíčit i rty (i když na nich rtěnka dávno není vidět) a hlavně krk.
- Při odličování netlačte a před závěrečným použitím tonika obličej navlhčete vodou.
Probiotika
Jsou to prospěšné bakterie a kvasinky, které žijí ve střevech a udržují nás při dobrém zdraví. Zdravé tělo pak samozřejmě září zdravou pokožkou. Existuje kosmetika, která probiotika přímo obsahuje, ale ta nejúčinnější jsou v jídle a pití. Třeba v syrové zelenině nebo kefíru.
Zredukujte jednoduché sacharidy
Bílý cukr a bílá mouka jsou označovány jako méněcenné uhlohydráty – sacharidy a v produktech bývají nazývány „dietní zabiják“. Ve vyvážené stravě by přemíra sladkostí, koláčů, sušenek a dalších výrobků z bílé mouky, slazených ovocných šťáv, limonád a podobných pochoutek měla být vyloučena z jídelníčku. Jezte místo toho více zeleniny, ovoce, luštěnin, potravin bohatých na proteiny a celozrnné výrobky.
