.. Kouzlo dechu ..

Sem tam jsem někde slyšela..jsi ve stresu ?? DÝCHEJ!! 

Hlavně to všechno dobře prodýchej. 

Nemohla jsem přijít na to, co mi to jako má v tom dýchání pomoct. Tak jsem začala lustrovat weby, časopisy a hlavně jsem začala dýchat..

Je to tak jednoduché, tak proč bych to nezkusila. 

Každopádně, co jsem se tedy dočetla ? 

Hluboký nádech a výdech může být tak příjemným a očišťujícím zážitkem, že je to až neuvěřitelné. Jakmile jednou zažijete uvolňující moc hlubokého, přitom však klidného dechu, můžete být překvapeni, jak dýchání ovlivňuje nejen naše tělesné pochody, ale i stav naší mysli, náladu a pocity. Může to být částečně i tím, že dýcháme-li zhluboka, vylučuje naše tělo endorfiny, hormony štěstí.


 Dýchání je nejrychlejší, nejlevnější a nejúčinnější cestou k nalezení klidu ve chvílích napětí, vyrovnání se s tlaky okolí a zlepšení našeho celkového zdravotního stavu a pocitu tělesné a duševní pohody. 
No není to nádhera ? Tak se nadechněte !! Zkuste to !! 

Mějte hezký a prodýchaný víkend