chci jaroooo !! chci slunceeee !!
Nevím jak Vy, ale já přecházím z jedné nemoci na Druhou. Chmury, smutek, pláč a stres.. To jsou mé nejčastější problémy téhle pochmurné doby.
Jsem si snad 100% jista, že by určitě alespoň z části pomohlo sluníčko !!
Na mě osobně má vliv obrovský. A už mi moc chybí !
Na co vše má slunce vliv ?
- kardiovaskulární systém - slunce zahřívá kůži a tak zvyšuje krevní oběh, cévy a kapiláry se rozšíří a díky tomu může klesnout příliš vysoký tlak
- snižení stresu - zvýší se využití kyslíku tkáněmi a tak dochází k lepšímu využití energie, to následně odstraňuje celkovou únavu
- snižení hladiny cholesterolu a stabilizace hladiny cukru v krvi - slunce dokáže měnit cholesterol a ergosterol nalézající se v tukových žlázách pod kůží na vitamin D. Vitamín D je navíc důležitý pro absorpci vápníku do kostí. Pro minimální denní dávku vitamínu D potřebujeme 10-15 minut pobytu na slunci denně.
- ničení baktérií - imunitní systém se opalováním posiluje - Po pobytu na slunci se zvýší množství i aktivita bílých krvinek, a to až na dobu tří týdnů
- zvýšení produkce protilátek - ničení virů, zastavení jejich množení
- omezení problémů s nespavostí - zvýší se produkce hormonu melatoninu, který zřejmě pomáhá regulovat spánek
Jedna veselá ... ♪♫♪
Tak slunce...☼
Kde si ???
Žádné komentáře:
Okomentovat